Cand temperaturile de afara sunt foarte ridicate si in interiorul locuintelor este foarte cald, cel mai neplacut este atunci cand vine seara si trebuie sa dormim. Cu greu reusim sa ne linistim si sa adormim, deoarece caldura influenteaza in mod negativ calitatea somnului. Daca vrei sa ai totusi un somn mai linistit in zilele foarte calduroase, iata cateva idei:


• Foloseste lenjerii de pat de calitate
E important ca in timpul verii sa iti alegi cu si mai mare grija lenjeriile de pat. Eu de exemplu, folosesc lenjerii de pat bumbac ce au o densitate mai mica, astfel incat aerul sa circule mai bine. Imi plac totodata si lenjeriile de pat din matase sau cel din panza. Daca esti in cautarea unor lenjerii de pat de calitate pentru vara sau a unor lenjerii de pat de lux, intra pe Asternuturisiprosoape.ro. Aici vei gasi cu usurinta tot ce ai nevoie.


• Instaleaza un aparat de aer conditionat
Daca vrei sa ai in locuinta o temperatura potrivita pentru somn, ideal ar fi sa iti instalezi un aparat de aer conditionat. Acesta va fi de un real ajutor si iti va oferi tot confortul de care ai nevoie. Daca insa nu-ti permiti financiar un astfel de aparat sau daca locuiesti cu chirie si proprietarul nu ia in calcul o astfel de varianta, incearca sa gasesti alte solutii.


• Fa dus inainte de a te baga la somn
Daca vrei sa te racoresti si sa ai un somn mai linistit, o buna idee ar fi sa iti faci dus inainte de somn. Un dus cu apa calda ca de vara iti va fi de un real ajutor.

• Imbraca-te adecvat
Pentru un somn linistit si odihnitor trebuie sa folosesti si imbracamintea potrivita. Evita sa te imbraci cu haine realizate din materiale de proasta calitate. Imbraca-te pe timpul noptii cu pijamale din bumbac, matase, etc. si renunta bineinteles la sosete.

Acestea sunt cateva idei care te-ar putea ajuta sa ai un somn linistit si odihnitor. Daca mai stii si altele, lasa-le intr-un comentariu. Cu siguranta vor fi de folos cuiva.